Yoga & Postura · 75 y 50 min

La clase completa del método. Trabajamos fuerza, flexibilidad, movilidad y equilibrio, con respiraciones, yoga facial y relajación. Todo con criterio biomecánico.

Posturas Cotidianas · por biomecánica · 50 min

Todo el día tenemos una postura: buena o mala. Nunca aprendimos a usar el cuerpo en la vida cotidiana de manera correcta. Acá tu día se vuelve un gimnasio invisible: eficiencia energética, sin mal uso del cuerpo. Lo que hacés lo podés hacer con buena o con mala postura. Yo te enseño cómo hacerlo bien, desde la ciencia, adaptado a la vida que tenés.

Flexibilidad · lunes 12 hs y jueves 18 hs, 50 min · martes 18:30, 75 min

La gravedad nos comprime todo el día. Abrimos el cuerpo desde la fascia para devolverle longitud y deslizamiento: ganamos movilidad, evitamos el entumecimiento y liberamos presión en articulaciones, órganos y sistemas. Disponibilidad corporal, juventud y vitalidad.

Esferodinamia · 50 min

Trabajamos sobre la pelota grande: core y fascias. Un trabajo dulce y exigente a la vez.

Yoga Wheel · 50 min · sin horario fijo, a coordinar

Una práctica intensa, para mujeres con experiencia, que quieren ganar flexibilidad en todo el cuerpo y en especial en la espalda alta. Escribime y coordinamos el día.

Yoga Facial · jueves 17 hs · 50 min

El gimnasio de la cara. Ahí también tenemos músculos, fascias, ligamentos, tendones y articulaciones, y esa estructura necesita un uso adecuado. Belleza natural: mejoramos apariencia y función, y relajamos la expresión.

Respiración & Meditación · miércoles 12 hs y jueves 16 hs · 50 min

Aprendemos distintos tipos de respiraciones, a relajar, la meditación como herramienta y la visualización como proyección hacia la vida que queremos. Regulamos el sistema nervioso y lo integramos a la vida.

Cuerpo Libre · online · jueves 9 hs

La única propuesta en vivo por videollamada. Misma mirada del método, desde tu casa, estés donde estés.