Metodología RHOS | Reprogramación Holística Somática
Cuerpo libre
Un viaje para habitarte con amor, soltar el dolor y el desborde, y recuperar tu fuerza, presencia y bienestar.
Para mujeres comprometidas con su transformación física, emocional y espiritual. Desde el cuerpo. Con propósito. Con alma.
¿Qué es Cuerpo Libre?
Cuerpo Libre es una membresía de transformación continua basada en la Reprogramación Holística Somática. 🌿
Un espacio creado para mujeres que desean vivir con autenticidad, reconectar con su cuerpo, y expandir su vitalidad, calma y poder interior.
Aquí vas a encontrar prácticas para aliviar dolores físicos, gestionar el estrés, regular emociones, y fortalecer tu conexión espiritual — sin exigencias, desde la presencia.
Tu cuerpo es tu templo. Este es el camino para volver a habitarlo.
Lo que muchas mujeres sienten antes de comenzar
🔴 Tenés dolores físicos y creés que son inevitables con la edad.
✅Podés reducir el dolor y recuperar tu movilidad y liviandad paso a paso.
🔴 No sos flexible ni fuerte y no creés que puedas mejorar.
✅Vas a ganar fuerza, equilibrio y confianza con prácticas adaptadas a vos.
🔴 Te sentís estresada todo el tiempo y no sabés cómo calmarte.
✅ Aprendés a liberar el estrés y recuperar tu energía vital.
🔴 No tenés tiempo ni energía para dedicarte a vos misma.
✅ Las rutinas son breves y podés practicarlas incluso en días caóticos.
🔴 No sabés cómo enfrentar tus emociones sin sentirte abrumada.
✅ Vas a aprender a procesar tus emociones con claridad, calma y amor.
🔴 El crecimiento espiritual te parece algo lejano o abstracto.
✅ Vas a reconectar con tu esencia desde el cuerpo, de forma real y profunda.
🔴 Tus emociones están fuera de control y no sabés por dónde empezar.
✅ Vas a recibir guía paso a paso para recuperar tu centro y tu equilibrio emocional.
¿Qué incluye la membresia?
Clases en vivo
Pequeñas dosis de movimiento y presencia corporal para reconectar con tu energía.
También disponibles en diferido.
Rutinas exprés
Prácticas breves y efectivas para sostener tu bienestar, incluso en días ocupados.
Diseñadas para que lo simple se vuelva poderoso.
Comunidad íntima en WhatsApp
Un espacio íntimo de conexión real, cuidado y expansión.
Un rincón seguro para compartir hábitos, prácticas y amor.
Cursos exclusivos
Yoga facial: activá tu rostro desde adentro, con conciencia y belleza natural.
Autoconocimiento holístico: un camino profundo de observación y transformación interior.
Higiene postural: reconectá con tu cuerpo, liberá tensiones y prevení lesiones desde la raíz.
Clases estructuradas
Entrada en calor con conciencia corporal y respiración.
Ejercicios para expandir tu flexibilidad, fuerza y equilibrio interno.
Meditaciones, visualizaciones y respiraciones para integrar cuerpo, mente y emociones.
Bonos especiales
Descuentos en cursos y programas futuros.
Acceso preferencial a masterclasses y eventos en vivo.
En algunas membresías, una sesión individual de 20 minutos con Nancy.
Todo el contenido está creado para que vivas una experiencia viva y continua,
que nutra tu cuerpo, libere tu mente y expanda tu espíritu.
¿Esta membresía es para vos?
🌸Esta membresía SI es para vos si...
Querés habitar tu cuerpo con presencia, libertad y amor.
Anhelás vivir con más calma, energía y equilibrio emocional.
Deseás alinearte con tu propósito y disfrutar una vida auténtica.
Te mueve el deseo de expandir tu espiritualidad de forma concreta.
Estás comprometida con tu crecimiento personal y sostenido.
Sentís que tu cuerpo es un templo sagrado que merece cuidado.
Buscás herramientas prácticas para transformar tu día a día.
Sabés que el cambio real empieza adentro, y querés dar el paso.
⚠️Esta membresía NO es para vos si...
Buscás soluciones mágicas, sin tiempo ni compromiso real.
No te interesa el trabajo interior ni la conexión cuerpo-emoción.
Preferís ignorar lo que sentís en lugar de transformarlo.
No creés en la conexión mente-cuerpo-espíritu como vía de bienestar.
No estás dispuesta a dedicarte tiempo con constancia.
Desconfiás de los caminos que integran lo físico, emocional y espiritual.
No querés cuestionar tus hábitos o tu forma de habitarte.
Rechazás el acompañamiento, preferís resolver todo sola, siempre.
Nancy Gross, creadora de la metodología RHOS
Soy Nancy Gross, llevo más de 30 años estudiando, practicando e investigando el único instrumento esencial para disfrutar el regalo de la vida: nuestro cuerpo.
Lo entiendo como un envase sagrado que contiene: nuestro cuerpo físico, mentalidad, emociones y espiritualidad.
A lo largo de mi camino, atravesé lesiones como hernias cervicales, roturas de menisco y juanetes. Hoy tengo 54 años, no tengo limitaciones físicas, y de hecho, practico danza clásica en puntas.
Nunca recurrí a intervenciones quirúrgicas. Este recorrido me impulsó a crear una metodología basada en la biomecánica, entre otras técnicas, que invita a habitar y habilitar nuestros cuerpos con compromiso, constancia y conciencia.
Reconozco que muchas veces son nuestras limitaciones mentales las que nos alejan de quienes realmente queremos ser. Pero cuando nos animamos a transitar ese puente hacia nosotras mismas, ocurre la transformación.
Creo profundamente que somos seres espirituales, y que nuestra espiritualidad habita en nuestro cuerpo.
El cuerpo es el templo de la espiritualidad, y a través de su cuidado, podemos expandir nuestro propósito.
Oferta especial Cuerpo Libre
Valor real: $ 120.000 / Hoy por solo:
AR$ 35.000/mes
USD 35/mes
Todo esto esta incluido en tu membresia:
Yoga Facial: El gimnasio para tu ROSTRO
Higiene Postural: Una vida alineada y de eficiencia energética
Rutinas Express: Atesora tu presente
Hábitos Simples y Poderosos
Rutina al despertar
Respiración
Práctica SMART
Cápsulas de bienestar
Reprogramación Corporal
Conciencia Corporal
Vida Consciente
Mantras y ciencia
Dolores y mitos
BONUS:
Acceso a comunidad exclusiva de WhatsApp
Clases semanales online en vivo
Suscripción Mensual:
Garantía 100% satisfacción: Podés cancelar cuando quieras. Sin riesgos.
Testimonios
Nunca es tarde para saludar a una de las MAESTRAS 🫶, en mayúscula y bien puesta, que tuve en mi vida! Te lo he dicho un montón de veces pero de verdad que cambiaste la vida corporal, mentaul y sobre todo espiritual de muchas de nosotras...Me siento muy tonta cuando lo cuento porque me dicen anda a otro lado, hay miles, es que no saben lo que yo vivo con tus consejos....😍
Romi F
🙏 Gracias Nancy, gracias por iluminarlos con tus movimientos!
Hoy llegué a clases con una bursitis en el codo, es una inflamación en la articulación del codo y después de la clase finalmente se drenó. Sin médicos, ni pinchazos, gracias al movimiento consciente!
Vanesa T
Nunca imaginé que algo tan simple podría hacer tanto. Mi piel luce más luminosa, mis músculos faciales más firmes y siento menos tensión. El yoga facial realmente transformó mi rutina.
María
Después de incluir yoga facial, los resultados de mi tratamiento estético fueron increíbles.
La preparación que hace en la piel y músculos es única.
Clara
Solo vos sabés si estás lista para este paso...
Si algo de todo esto te resonó, la membresía te está esperando.
PREGUNTAS FRECUENTES
Esta membresía te da acceso a varios cursos que se liberan de forma planificada y progresiva, para que puedas ir incorporando cada hábito o técnica sin abrumarte, y consigas resultados reales paso a paso.
🔑 ¿Qué significa “liberación progresiva”?
👉 Cada curso tiene:
Módulos (temas grandes)
Dentro de cada módulo hay lecciones (videos o materiales).
Cada lección se desbloquea X días después de la anterior.
Así:
✅ Aprendes de forma ordenada
✅ Aplicás lo que aprendés
✅ Evitás confusiones o saltarte pasos
📅 Así se liberan tus cursos
Mirá un ejemplo claro para que sepas exactamente qué esperar desde el día que activás tu membresía.
🗂️ 1) Curso: Cuerpo Libre: Primeros pasos
Día 1: Primeros pasos (acceso inmediato)
🗂️ 2) Unite a nuestra comunidad en Whatsapp
Día 1: Comunidad exclusiva en Whatsapp (acceso inmediato)
🗂️ 3) Curso: Yoga Facial: El Gimnasio para tu Rostro
Arranca con acceso inmediato:
Día 1: Test para conocer tu piel
Día 1: Yoga facial antiage
Día 1: Conozcamos el origen
Día 1: Primer paso, preparamos rostro y manos
Después se desbloquea semana a semana:
Día 8: Drenaje linfático
Día 15: Técnica Mewing
Día 22: Técnica A-E
Día 29: Ejercicios con lengua
Día 36: Técnicas de osteopatía
Día 43: Masajes y estructura del rostro
Día 50: Técnica de pellizcos
Día 57: Técnica GUA SHA
Día 64: Técnicas de gestos
Día 71: Técnica del Tapping
Día 78: Ejercicios con los ojos
Día 85: Meditación
🎁 Extras: Rutinas y Ebook de Yoga Facial (al final).
⏰ Nota: Las primeras lecciones se desbloquean inmediatamente al entrar a la membresia y las siguientes cada 7 días.
🗂️ 4) Curso: Higiene Postural
Día 1: Presentación del método RHOS
Día 1: Introducción, postura y actitud
Día 8: Postura correcta para estar de pie
Día 8: Conciencia responsable
Día 15: Postura correcta para sentarse
Día 15: Algunos consejos
Día 22: Higiene postural usando la escalera
Día 29: Transformando hábitos: Corrección de Posturas
⏰ Nota: La primera lección se desbloquea inmediatamente al entrar a la membresia y las siguientes cada 7 días.
🗂️ 5) Curso: Rutinas Express: Atesora tu presente
Estas son prácticas cortas para cada semana:
Día 2: Rutina express 1
Día 9: Rutina express 2
Día 16: Rutina express 3
Día 23: Rutina express 4
Día 30: Rutina express 5
... y así hasta Rutina express 12 (Día 80 aprox.)
⏰ Nota: La primera lección se desbloquea 1 día después de entrar a la membresia y las siguientes cada 7 días.
🗂️ 6) Curso: Hábitos Simples y Poderosos
Módulo: Hábitos Simples y Poderosos
Día 3: Rutina al despertar
Día 10: Respiración Hipopresiva
Día 17: Clase con intención
Día 24: Consciencia corporal en los detalles
Día 31: Gimnasio para el rostro
Día 38: Nervio Vago
⏰ Nota: La primera lección se desbloquea 2 días después de entrar a la membresia y las siguientes cada 7 días.
🗂️ 7) Curso: Reprogramación Corporal
Módulo único: Reprogramación Corporal
Día 4: La conciencia corporal activa tu inteligencia
Día 11: ¿Sabías esto?
Día 18: Vida Consciente
Día 25: Mantra "SOY"
Día 32: Autocuración
Día 39: Dolor en metatarso
Día 46: "Termino cansada"
⏰ Nota: La primera lección se desbloquea 3 días después de entrar a la membresia y las siguientes cada 7 días.
💻 Clases en vivo todos los Jueves
Además de estas lecciones grabadas, tendrás acceso a clases en vivo todos los jueves a las 9h para resolver dudas, practicar juntos y avanzar.
📌 Preguntas frecuentes
✅ ¿Qué pasa si me atraso?
No pierdes nada. Cada lección queda disponible para siempre mientras mantengas la membresía.
✅ ¿Puedo adelantar contenido?
No. El método está diseñado para liberar contenido paso a paso y asegurar resultados reales.
🎯 Conclusión
👉 Todo está pensado para que no te abrumes, avances paso a paso y tengas resultados reales.
👉 Revisa tu calendario semanal y aprovecha las clases en vivo para sacarle el máximo partido a cada módulo.
No. Lo que compartiré en esta membresía solo requiere de voluntad y constancia. Cada práctica tiene un paso a paso adaptado a cualquier nivel de experiencia. Desplega tu mat y estate presente 💝.
Depende de la membresía que elijas. Puedes consultar los detalles específicos en la descripción un poco más arriba. 👆🏻
Idealmente, si aplicas conciencia desde la primera clase, puedes sentir cambios desde esa misma sesión. Con práctica constante, podrás notar mejoras visibles en el cuerpo a partir de los 15 días.
No es necesario un equipamiento específico; simplemente un lugar seguro, el mat. Usamos bandas, bloques, pelotas, se pueden remplazar con tiras, libros y almohadones u objetos similares que tengas en casa. Aunque no es obligatorio, te sugiero preparar un ambiente cómodo y tomarte unos minutos para honrarte y disfrutar plenamente de la experiencia. Música suave, una vela, manta.
No hay restricciones de edad. La membresía está diseñada para mujeres de todas las edades, cada una puede adaptar la práctica según sus posibilidades y ritmo personal.
SOBRE LAS TECNICAS Y LAS PRACTICAS
Toda práctica debe realizarse sin sentir dolor, y debe poder acompañarse de una respiración fluida. La respiración es tu sensor natural; si notas que se corta o tensas el cuerpo, es señal de que quizás estás exigiéndote más de lo necesario.
El “dolor malo” suele pinchar, arder o pellizcar, y es señal de que debes detenerte. El “dolor bueno” en realidad no es dolor, sino una sensación de despertar muscular, una especie de placer en soltar tensiones. La respiración te guiará: si puedes respirar con fluidez, tu cuerpo está cómodo en la práctica.
No, cada ejercicio de respiración y conciencia corporal está diseñado para guiarte paso a paso, de modo que cualquier persona pueda seguirlo, independientemente de su experiencia previa.
SOPORTE TECNICO
Podes ingresar a través del link https://www.nangross.com/dashboard/login
Una vez te hayas registrado, recibirás un correo con instrucciones para acceder a la plataforma. Si tienes algún problema para ingresar, nuestro equipo de soporte técnico estará disponible para ayudarte por esa misma vía.
La duración de acceso depende de tu permanencia.
La membresia incluye clases en vivo y grabaciones para que puedas acceder en el momento que prefieras.
Si, solo te pido que lo hagas en silencio, puedes dejar micrófono abierto para preguntarme o compartir cosas inherentes a la clase.
Los cursos se entregan según esquema de desbloqueo mensual.
El acceso a la comunidad te va ayudar a cambiar a Hábitos Potentes aunque simples, también mejorar, y amplificarlos.
El formulario es para que expreses conmigo lo que necesitas y deseas. Recordá que estás en un contenedor seguro y privado aunque, en general, nos pasan cosas muy parecidas con particularidades, por eso se pueden desarrollar técnicas de gestión.
PAGOS Y SUSCRIPCIONES
Podes pagar con cualquier tarjeta de crédito en forma segura a través de la plataforma de MercadoPago o si estas fuera de Argentina, podes pagar en USD con Paypal.
Ve a tu perfil, selecciona Configuración > Gestión de suscripciones y haz clic en la papelera. El tilde verde ✅ cambiará a una ❌, asegurando que tu membresía quedó cancelada.
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